Cuida tu presión arterial
La presión arterial alta, o hipertensión, es un factor de riesgo para desarrollar enfermedad renal, ya que puede dañar las arterias y los vasos sanguíneos dentro y alrededor de los riñones. Hable con su médico de cabecera sobre la prueba de su presión arterial con regularidad para asegurarse de que esté en un nivel saludable. Si tiene presión arterial alta, su médico puede hablarle sobre formas de controlarla, que incluyen: hacer actividad física regular, con el objetivo de 30 minutos de actividad moderada cada día, moderar la ingesta de alcohol, dejar de fumar, comer menos sal, comer una amplia variedad de alimentos saludables y beber mucha agua y reducir el estrés. Algunas personas con presión arterial alta necesitarán tomar medicamentos para controlar su afección.
Cuida Tu Presión Arterial
Manejar la diabetes
Según Kidney Health Australia, la diabetes es la principal causa de enfermedad renal en Australia. Si le han diagnosticado diabetes, hable con su médico sobre cómo controlar su afección y controlar la salud de sus riñones. Puede evaluar su riesgo de desarrollar diabetes y aprender cómo reducir su riesgo utilizando las herramientas del sitio web Diabetes Queensland. La enfermedad renal crónica puede afectar a personas de cualquier raza, pero los afroamericanos corren un riesgo especial. Los afroamericanos también tienden a tener altas tasas de diabetes y presión arterial alta, las 2 causas principales de enfermedad renal. Otros factores de riesgo de enfermedad renal incluyen enfermedad cardíaca y antecedentes familiares de insuficiencia renal, una forma grave de enfermedad renal.
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