Hacer ejercicio demasiado duro
No es demasiado tarde para desaprender estos comportamientos dañinos. Aquí una lista de diez hábitos comunes que quizás no se dé cuenta de que están ejerciendo presión sobre sus riñones. Sus riñones son un sistema de desintoxicación natural en su cuerpo, que filtra los desechos y absorbe minerales. Cuidarlos es importante para su salud y bienestar en general. Un buen ejercicio es esencial para su salud física, pero si se esfuerza demasiado y demasiado rápido, su cuerpo liberará sustancias químicas que podrían dañar sus riñones. Asegúrese de aumentar sus entrenamientos gradualmente. Hacer ejercicio demasiado duro durante demasiado tiempo puede provocar rabdomiólisis, una afección en la que el tejido muscular dañado se degrada muy rápidamente. Esto vierte sustancias en la sangre que pueden dañar los riñones y hacer que fallen. No se exceda. Desarrolle sus entrenamientos gradualmente, no los haga repentinamente más intensos. Si puede, evite hacer ejercicio con altas temperaturas y humedad. Consulte a su médico si tiene dolor muscular y orina de color oscuro.
Hacer Ejercicio Demasiado Duro
Hay hábitos que desconocías que dañan a tus riñones
Todos nos entregamos a los malos hábitos de vez en cuando. ¡Somos solo humanos, después de todo! Y hacemos todo lo posible para evitar los malos hábitos. Pero, ¿qué pasa con los que no nos damos cuenta de que son malos? Cuando se trata de preservar la salud de nuestros riñones, a menudo pasamos por alto hábitos comunes que parecen benignos. ¿Podrías estar dañando tus riñones sin darte cuenta? ¡Tenga cuidado con estos hábitos comunes que dañan sus riñones!. De hecho, la diabetes es la causa número uno de enfermedad renal en los EE. UU. Cuando demasiada azúcar introduce la diabetes en la ecuación, sus riñones ya no filtran las proteínas de su sistema con tanta eficacia. Es por eso que el primer signo de diabetes que afecta su riñón es la proteína en la orina. La FDA recomienda 25 gramos de azúcar al día.
Hay hábitos que desconocías que dañan a tus riñones