Hábitos que te pueden estar dañando los riñones sin darte cuenta

PUBLICADO EN 01/22/2021
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Ten cuidado con los suplementos

Muchas personas toman suplementos vitamínicos en su día a día sin ni siquiera necesitarlos. Lo suyo es tomarlos si realmente tienes un déficit de alguna vitamina o mineral, ya que tomar demasiado de ciertas cosas también es perjudicial para la salud. Los extremos nunca son buenos aunque creas que lo que tomas te va a beneficiar. Por ejemplo, tomar vitamina C en exceso hará que tus riñones tengan que trabajar mucho más de la cuenta ya que los restos de la vitamina C se eliminan del cuerpo por la orina.

Ten Cuidado Con Los Suplementos

Ten Cuidado Con Los Suplementos

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No dejes de hacer ejercicio

Hacer ejercicio físico no es bueno solo para el cuerpo sino también para la mente. Hacer deporte hace que duermas mejor, te relajes y segregues dopamina, la hormona de la felicidad, además de los innumerables beneficios físicos que tiene el deporte. Uno de esos beneficios físicos es que te ayuda a mantener la presión sanguínea en niveles saludables lo cual ayuda a reducir el riesgo de padecer alguna enfermedad de riñón. No es necesario matarse a hacer ejercicio, con caminar o correr media hora o una hora al día es suficiente.

No Dejes De Hacer Ejercicio

No Dejes De Hacer Ejercicio

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