El otro extremo del ejercicio
Hacer ejercicio es muy saludable y necesario para nuestro cuerpo y mente, pero como hemos dicho anteriormente, los extremos no son Buenos. Un sobreesfuerzo continuado o meterte más caña de la que puedes en el gimnasio puede provocarte serios problemas de salud y uno muy grave es la Rabdomiólisis. Esta enfermedad aunque es rara puede ocurrir. El sobreesfuerzo puede hacer que las fibras musculares mueran y te provoque un fallo renal o incluso la muerte.
El Otro Extremo Del Ejercicio
No tomes bebidas energéticas
Estas bebidas no hacen nada bueno en tu organismo. Los ingredientes que llevan son muy perjudiciales para la salud como por ejemplo las enormes cantidades de azúcar que llevan. Después la cantidad de cafeína, la cual no es mala consumida en dosis adecuadas pero estas bebidas llevan más de lo necesario y además son altamente adictivas. Y por último, la taurina, otro estimulante que conjuntamente con la cafeína elevan la presión arterial y aumentan el riesgo de padecer infartos y enfermedades crónicas de riñón.
No Tomes Bebidas Energéticas